ダイエットについて２点ほど

１、ダイエットに失敗する人、成功する人

本当に指導していて残念なのは失敗する人が必ず出るということです。

なぜ失敗するのか？なぜ、ダイエットをするといってダイエット外来を
受診するのに食べてしまうのか？


食べる理由は大抵、精神的な覚悟が出来ていない事になります。
それはダイエットのマインドセットが出来ていない事。

つまり、なぜダイエットをするかを考えていないのです。ダイエットの
理由が、ただ単にダイエットをしたいから・・・というのが一番良くないのです。

友達がするから一緒にとか・・・なんとなくとか・・・・彼氏に言われて
やる気になったけど、今は・・・・



失敗するパターンはこんな感じでしょうか？

ダイエットの向こう側に何かの目標がある人、結婚式、お見合い、何かの発表会、
あるいは海外旅行で水着を着るとか、こういった目標がある人は成功しています。

マインドセットにおいてはこれを、目標の目的設定といいます。目標を決める理由です。

あなたもダイエットの目的を自分に問いかけて見て下さい。
目的が見つかれば必ず成功するのですから。


２、花粉症の季節です。そろそろクリニックでも目がかゆい、鼻水が出て困る。
　
という人が増えてきました。普通、花粉症の治療には花粉を玄関で振り払うとか色々あり
ますね。

でも忘れているのは食事です。


食事が花粉症を悪くするのですから要注意ですね。


特にダイエットに悪い食品添加物の入ったお菓子類、ジュース類はやばいですので除去し
ましょう。