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美人・キレイ・健康になる!ブログは健康管理を行いながら「美人・キレイ」を目指します。無理なダイエットは健康によくありません。ダイエットサプリメント・美容器具・健康食品なども紹介。

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DATE : 2025/01/22 (Wed)

美人・キレイ・健康になる!

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DATE : 2007/02/08 (Thu)

美人・キレイ・健康になる!

わたしたちの体って、60%以上は水。

 新鮮な水をつねに十分におくりこんで
 きちんと循環する状況をつくらないと

 体内で発生する老廃物や外部からの有害物質を
 スムーズに体外に追いだすことができない。

 水槽の水、いれっぱなしじゃ腐ってしまいますよね。
 体内だって同じようなものです。

  老廃物をたっぷり含んだ、ヘドロみたいな"水"が
 セルライト内にとどまっているなんてイヤよねっ! 


 デトックス生活の第1歩は朝のグラス1杯の水から。

 「朝おきてすぐ冷やしたミネラルウォーターを飲めば
 便秘改善に効果てきめん!」なんていう人いるけど

 あなたはそんなことやっちゃダメっ!


 たしかに、朝おきがけに冷たい水のめば、胃が
 ビックリしてその反射で腸が動いて便はでる。

 でも、そんな強い刺激はからだにいいわけないのです。

 筋肉は硬直しちゃうし、からだに余分なストレスが
 かかって、活性酸素だって大あばれしてしまいます。

 朝おきてすぐは、人肌程度にあたためた、ミネラル
 ウォーターをゆっくり飲むようにするのがベストです。
 

 昼間は、1時間にグラス1~2杯
  水をのむようにするといいです。

 セルライト内に"毒"をためこまないためには
 渇きを感じるまえに、こまめに水を補給してください。



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