冷え、をなくそう

冷え性。これを放っておいては、せっかくの美容の努力がもったいないです。



特に腰、ひざ、足先などの下半身が冷える人。要注意です。

下半身が冷えているのに、上半身ばかりに保温の注意を向けている人。



マフラーを巻いている。

タートルネックのセーターを着ている。

丸首の服を着ている。



これではいけません。

首に一番早く老化が現れてしまいます。



首を暖かくしている人にかぎって、脚が冷えていたり

自身が冷えていることに気づいていなかったりします。



首にシワがある人もよく思い出してみてください。



改善策。



腰から下を厚着にする。

首周辺はブイ字に開放する。

首周辺に汗をかかないように気をつける。

生脚などもってのほか！とにかく脚を冷やしてはいけません。




『頭寒足熱』

美容にも健康にも、非常に大切です。



就寝時にも、首に汗をかかないようにしましょう。

シワの原因になりますし、脚が冷えやすくなります。