カンタンダイエット

１～２週間で１～２キロ落とすくらいなら、さほど努力も必要ないですよ。

これだけ守って過ごしてみてください。

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・乳製品を控える。

・キャベツの千切りを常に食卓に１品追加。（一番先に食べること！）

・朝食がパンの人は、おにぎりかご飯に変える。

・食事に必ず味噌汁かスープを添える。



これだけです。カンタンでしょ♪



あくまで１～２キロの応急処置です。