みずみずしさを保つ

若さを保ちたい。いつもみずみずしくいたい。

みずみずしい女性はイキイキとして輝いて見えます。



体全体のうるおい感を保つには『体内の水の流れ』を良くすることが重要です。

・血液の流れ

・リンパ液の流れ

・髄液の流れ

この３つがとても大切です。



この中で今日はリンパ液の流れを良くするマッサージを少し♪



◆二の腕に親指をぴったり付わきの下を通って心臓に送るようにマッサージする。

◆耳の下から鎖骨に向かって手の平でやさしくなでる。

◆太ももの内側から足の付け根の上あたりに向かって手の平でやさしくなでる。



くれぐれも強く押したり引っ張らないようにしましょう。

皮膚の柔らかいところなので、大切なお肌を痛めないようにね。



少々の肩こりなんかはこのマッサージで軽～く楽になりますよ。