まねしてはいけません

最近アスコルビン酸を大量摂取しています。

美容のためではなく、持病があって体調管理のために飲んでいます。



アスコルビン酸＝ビタミンＣです♪

自然派の人は自然食品店にあるサプリメントが良いでしょう。



んで、すごい副産物です。やはりね＾＾

他にも漢方飲んだりしてますので体調良いんですが、お肌が♪



手が白くなってツルツルになってて気づきました。

手が若くなったというか（笑



あらためてビタミンＣの威力を再認識しました。

めちゃキレイです。肌が。



・ブロッコリー

・ピーマン

・レモン

・いちご


ビタミンＣ豊富な食材もたくさんありますよね。

献立に使う野菜をすべてビタミンＣを意識してお買い物するのもアリよん♪



アスコルビン酸の粉末なら薬局とかで1000円くらいでありますよ。

内容量もたっぷり。


平均ていうか、一日の成人摂取量の基準は大体2000ミリグラムくらいですね。

２グラムってことです。



私は4000ミリグラム飲んでます。

治療かねてますから・・。ここはマネしちゃダメよ（笑