デトックスには水

わたしたちの体って、60％以上は水。

　新鮮な水をつねに十分におくりこんで
　きちんと循環する状況をつくらないと

　体内で発生する老廃物や外部からの有害物質を
　スムーズに体外に追いだすことができない。

　水槽の水、いれっぱなしじゃ腐ってしまいますよね。
　体内だって同じようなものです。

  老廃物をたっぷり含んだ、ヘドロみたいな"水"が
　セルライト内にとどまっているなんてイヤよねっ！ 


　デトックス生活の第１歩は朝のグラス1杯の水から。

　「朝おきてすぐ冷やしたミネラルウォーターを飲めば
　便秘改善に効果てきめん！」なんていう人いるけど

　あなたはそんなことやっちゃダメっ！


　たしかに、朝おきがけに冷たい水のめば、胃が
　ビックリしてその反射で腸が動いて便はでる。

　でも、そんな強い刺激はからだにいいわけないのです。

　筋肉は硬直しちゃうし、からだに余分なストレスが
　かかって、活性酸素だって大あばれしてしまいます。

　朝おきてすぐは、人肌程度にあたためた、ミネラル
　ウォーターをゆっくり飲むようにするのがベストです。
　

　昼間は、1時間にグラス1～2杯
  水をのむようにするといいです。

　セルライト内に"毒"をためこまないためには
　渇きを感じるまえに、こまめに水を補給してください。

清潔感

清潔感。これも“キレイ”に欠かせない要素です。



清潔感を高める手っ取り早い方法は、口元をキレイにすることです。

特に歯並びと歯の色ですね。



お肌はキメや毛穴や美白と、様々に努力して磨きをかけます。

しかし口元（歯）についてはどうですか？



他人を見て『歯がもっとキレイならなぁ・・惜しい！』

な～んて思うこと、ありませんか？



意外と他人は口元をよく見ていますよ。




・歯並びが良くない

・歯の色が白くない

・かみ合わせに違和感がある

・歯の大きさが不自然



上に挙げたようなことを感じるとき、ありませんか？

かみ合わせがおかしいと話し方まで異様になることがあります。



もしかしたら口を歪めて話してるかもしれませんよ。

自分では気づきにくいのです。

鏡を見るときは誰もが黙って見てますから。