ダイエットについて２点ほど

１、ダイエットに失敗する人、成功する人

本当に指導していて残念なのは失敗する人が必ず出るということです。

なぜ失敗するのか？なぜ、ダイエットをするといってダイエット外来を
受診するのに食べてしまうのか？


食べる理由は大抵、精神的な覚悟が出来ていない事になります。
それはダイエットのマインドセットが出来ていない事。

つまり、なぜダイエットをするかを考えていないのです。ダイエットの
理由が、ただ単にダイエットをしたいから・・・というのが一番良くないのです。

友達がするから一緒にとか・・・なんとなくとか・・・・彼氏に言われて
やる気になったけど、今は・・・・



失敗するパターンはこんな感じでしょうか？

ダイエットの向こう側に何かの目標がある人、結婚式、お見合い、何かの発表会、
あるいは海外旅行で水着を着るとか、こういった目標がある人は成功しています。

マインドセットにおいてはこれを、目標の目的設定といいます。目標を決める理由です。

あなたもダイエットの目的を自分に問いかけて見て下さい。
目的が見つかれば必ず成功するのですから。


２、花粉症の季節です。そろそろクリニックでも目がかゆい、鼻水が出て困る。
　
という人が増えてきました。普通、花粉症の治療には花粉を玄関で振り払うとか色々あり
ますね。

でも忘れているのは食事です。


食事が花粉症を悪くするのですから要注意ですね。


特にダイエットに悪い食品添加物の入ったお菓子類、ジュース類はやばいですので除去し
ましょう。

ダイエットに効くツボ

　脳中枢に働きかけ、空腹感や食欲を抑えダイエット効果をあげる
　　特効のツボをご紹介します


　間食をしたくなる、おなかが空く・・・

　ダイエットには必ずついてくる悩みです

　そこで今日はそんなときによく効くツボのご紹介です


　耳ツボダイエットでも使用されるまずは耳のツボからご紹介


　　耳の穴の前の出っ張った部分にある飢点というツボは
　　脳の視床下部にある満腹中枢を刺激して、空腹を抑えるツボです

　　ちょっと間食したくなったなというときにこの飢点を刺激すれば
　　空腹感がおさまります


　　同じく脳の視床下部には自律神経の中枢があります

　　この飢点を刺激することで副交感神経が活発になることで
　　胃腸の働きがよくなり食欲が増すので、ツボへの刺激で
　　副交感神経の働きを静める事で食欲を抑えるわけです


　　飢点・・・・耳の穴の前の出っ張った部分の内側（顔側）にあり
　　　　　　　　このツボを左右同時に指の腹でぎゅっと10秒間ほど押し
　　　　　　　　2回繰り返します




　※ツボを見つけるポイント

　　　なんせメールマガジンでは文章のみでご紹介しているので
　　　わかりにくいときが多々あるとおもいます
　　　絵を載せてお手元にお届けできれば一番なのですが
　　　そうもいきませんのでツボをみつけるポイントをご紹介します

　　ここかな？と思った位置を押してください
　　
　　ツボにはまっていれば、心地よい痛みを感じるはずです

　　ツボで無い場所を押していたときは心地よい痛みを感じることは
　　まずありませんので、ピタッとくる場所を探してください