毛穴の怖い話

毛穴が開いた状態にも段階があること、ご存知でしょうか。


１段階・・毛穴が黒い点々に見える。

２段階・・はっきり毛穴が開いて中に老廃物などが詰まっている。

３段階・・毛穴がクレーターのようになってしまっている。

４段階・・毛穴クレーターが横に伸びてきた。

５段階・・横に伸びた毛穴同士がつながってしまった。



５段階目の後はご想像におまかせ（笑

恐ろしいですね。。。



しかし、どの段階にあっても取り返しはつきます。

がっかりしないでね♪



次回から順に対策法を説明しますので楽しみに待っててね！

今日の宿題は、みんなしっかり鏡を見ること。



前にもお願いしましたね！一日５分はじっと顔を観察すること。

鏡は近くで見てね。鏡とお顔の距離１５センチ～５０センチまで。

まねしてはいけません

最近アスコルビン酸を大量摂取しています。

美容のためではなく、持病があって体調管理のために飲んでいます。



アスコルビン酸＝ビタミンＣです♪

自然派の人は自然食品店にあるサプリメントが良いでしょう。



んで、すごい副産物です。やはりね＾＾

他にも漢方飲んだりしてますので体調良いんですが、お肌が♪



手が白くなってツルツルになってて気づきました。

手が若くなったというか（笑



あらためてビタミンＣの威力を再認識しました。

めちゃキレイです。肌が。



・ブロッコリー

・ピーマン

・レモン

・いちご


ビタミンＣ豊富な食材もたくさんありますよね。

献立に使う野菜をすべてビタミンＣを意識してお買い物するのもアリよん♪



アスコルビン酸の粉末なら薬局とかで1000円くらいでありますよ。

内容量もたっぷり。


平均ていうか、一日の成人摂取量の基準は大体2000ミリグラムくらいですね。

２グラムってことです。



私は4000ミリグラム飲んでます。

治療かねてますから・・。ここはマネしちゃダメよ（笑