DATE : 2007/01/18 (Thu)
ＤＨＥＡの原材料になるからだとか
ポリアミンが脂肪の燃焼をうながすとか
テレビではやっていたけれど、
なっとうは、なんといっても酵素が豊富。
脂肪分解酵素であるリパーゼの作用はつよいし、
プロテアーゼ、アミラーゼ、スクラーゼ、
テンサイ糖分解酵素、ナットウキナーゼ等など
酵素のはたらきはほかの食品とくらべものに
ならないほど、きょうれつなのです。
大豆を発酵させることで酵素阻害因子がきえて
逆に消化酵素がふえているからなんだけど
発酵によって含有ビタミン量もふえています。
脚やせに重要な役割をもつビタミンＢ群も
ふつうの大豆の５倍もおおくなっているのです！
酵素のはたらきは下半身やせに不可欠だけど
ただ、なっとうさえ食べていれば下半身スッキリの
スリムボディになる！な～んて思わないでください。
どんなに素晴らしい食品でも、それだけで
体に必要な栄養素がみたされるわけではないのです。
食生活にうまく取り入れていくことが大切ですね。
DATE : 2007/01/15 (Mon)
読売新聞の記事によりますと、女性の体型は４０歳前に
急激に変化し、６０歳代ではかなり個人差が大きくなるのだそうです。
バストは乳腺の割合や脂肪の比率、靭帯の状態、出産経験などでも
個人差が大きいものですが、バストの崩れは姿勢や運動、下着の
影響も思いのほか大きいもの。
運動で適度に大胸筋を鍛えたり、背中の筋肉を強化する事で
胸と背中の筋肉のバランスと姿勢を整え、身体に合った
ブラジャーを正しく身につける事でも、見た目は大きく改善
されるそうです。
ただし、加齢や体重の変化などで、バストの形や大きさ、質感は
変わっていきますし、メーカーやデザインによっても合うサイズが
いつも一定とは限りません。
思い込みのサイズは危険です。
購入のたびに採寸し、フィッターさんに相談して、適切なサイズや
肩ひもの調節など、アドバイスを受けるようにしたいものです。
そしてもうひとつ重要な事は、保湿です！！
乳房を吊っている胸の皮膚は、いろいろな力もかかっているので、
乾燥が進むと皮膚はますます伸びやすくなるんだとか。
胸の皮膚のケアで下垂はある程度防止できるというくらい、
お顔だけでなく、胸にも保湿は重要なんですね…。
まさしく「潤い不足は女をどんどん壊す」という事を実感します。
ついついキレイというと、顔のケアが先行してしまいがちですが、
洋服からのぞく首～胸元の肌が顔に比べて衰えが目立ったり、
汚ければ、その落差ゆえ余計に目についてしまうものです。
『顔は胸元まで』
ちょっと意識を拡げてみませんか？
普段のお手入れは、顔から首・胸元のデコルテまで丁寧に
のばしてしっかり保湿ケア。
そして毎日朝晩とはいかなくとも、せめてお風呂上りには
アンダーバストまでしっかり保湿をしましょう。
加齢を理由に諦めないで！！
そのまま放置してしまうのと、ちょっとした気遣いを続ける差は
どんどん違いを生じていきます。
お顔と同じなんですね。
