納豆

ダイエット効果があるのはイソフラボンが
　ＤＨＥＡの原材料になるからだとか

　ポリアミンが脂肪の燃焼をうながすとか
　テレビではやっていたけれど、

　なっとうは、なんといっても酵素が豊富。


  脂肪分解酵素であるリパーゼの作用はつよいし、

  プロテアーゼ、アミラーゼ、スクラーゼ、
　テンサイ糖分解酵素、ナットウキナーゼ等など

  酵素のはたらきはほかの食品とくらべものに
　ならないほど、きょうれつなのです。


  大豆を発酵させることで酵素阻害因子がきえて
　逆に消化酵素がふえているからなんだけど

　発酵によって含有ビタミン量もふえています。

　脚やせに重要な役割をもつビタミンＢ群も
　ふつうの大豆の５倍もおおくなっているのです！　


　酵素のはたらきは下半身やせに不可欠だけど
　　　　　　
                          
  ただ、なっとうさえ食べていれば下半身スッキリの
　スリムボディになる！な～んて思わないでください。

  どんなに素晴らしい食品でも、それだけで
　体に必要な栄養素がみたされるわけではないのです。

　食生活にうまく取り入れていくことが大切ですね。